Cold sunny day

Vanochtend moest ik nog even weg om voor mijn opleiding wat te regelen, een goede vriendin van me wilde mij wel even brengen op de scooter, zodat ik geen hele stukken hoefde te lopen met mijn duizelingen. Heel lief van haar en ik ben dankbaar voor dit soort behulpzame mensen in mijn leven. We bleven […]

Tips bij paniekaanvallen

Voor de mensen met paniekaanvallen, heb ik hier wat dingetjes op een rijtje gezet die mij helpen in een moment van angst. Klik  hier voor een uitleg over wat paniekaanvallen zijn. * Iemand bellen -> het helpt mij heel goed om iemand te bellen. Ik heb iemand in mijn leven, een goede vriendin, die ik dag […]

Specifieke fobie

Specifieke fobie is zoals de naam al zegt, angst voelen voor een specifiek iets. Dit kan een bepaald voorwerp, een bepaalde situatie of een bepaald dier zijn. Je onderliggende overtuiging (conditionering, dit kan ontstaan zijn door een eerdere ervaring) is dat het voorwerp, dier of situatie echt gevaarlijk is. Zo ben ik bijvoorbeeld bang voor […]

Sociale fobie

Bij een sociale fobie is de persoon die dit ervaart constant angstig om afgewezen te worden of om buiten de groep te vallen. Iemand met een sociale fobie kan voor alles bang zijn dat op sociaal gebied kan misgaan. Het kan een bepaalde situatie zijn zoals een presentatie of in een restaurant eten. Dit heet […]

Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)

Gegeneraliseerde angststoornis (GAS) Een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel GAS, is een stoornis waarbij je voortdurend angst ervaart. Bij een GAS kent de angst geen grenzen en ervaar je angst op verschillende gebieden. Je angst is kortom algemener en je ervaart bijgevolg dus voortdurend angst. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zijn dus eigenlijk constant angstig of aan […]

Obsessief-compulsieve stoornis (OCD)

Angst, dwang en depressie zijn met elkaar verbonden. Zo kan angst voor (mogelijke) gebeurtenissen leiden tot een dwangstoornis of leiden tot een depressie, als het dwangmatig handelen of denken uit de hand loopt. Een dwangstoornis wordt onderverdeeld in twee categorieën: * Dwanggedachten * Dwanghandelingen Dwangstoornissen zijn het gevolg van gedachten of gewaarwordingen. U kunt last […]

Paniekaanvallen

Zoals sommige in mijn sociale kring wel weten, heb ik regelmatig paniekaanvallen. Ik deel graag met je wat informatie over paniekaanvallen. Het is nog steeds iets waar mensen zich voor schamen (daar doe ik zelf ook aan mee) dus voor mij is dit een grote stap om dit openbaar te delen. Goed voor mijn omgaan-met […]