Spirulina

Spirulina wordt ook wel de natuurlijkste multivitamine genoemd. Ik ga je in deze blog hier meer over vertellen.

Spirulina is een blauwgroene alg die voorkomt in zout water.
Oorspronkelijk groeit spirulina in mineraalrijke meren maar tegenwoordig wordt het gekweekt. Spirulina wordt zelfs door NASA als perfect voedingsmiddel tijdens ruimtereizen gezien. Het werd populair bij NASA omdat het gekweekt kon worden in de ruimte en de hoge voedingswaarde maakt het een onmisbare aanvuller op voeding bij ruimtereizen.

Wat zit er allemaal in spirulina?
Spirulina heeft een uitzonderlijke hoge voedingswaarde. Spirulina bevat vrijwel alle voedingsstoffen die wij dagelijks nodig hebben. Denk dan aan vitamines (B’s), mineralen (kalium, magnesium, ijzer en koper), eiwitten en aminozuren.

Vorm en dosering
Spirulina is te krijgen in tabletvorm, capsulevorm en poeder. Ik heb eens van een vriend de poedervorm variant gekregen, maar hier moet je toch een doorzetter voor zijn om dit dagelijks te kunnen nemen, ik ben een mietje wat dat betreft dus ik heb de tabletvorm.
Geef je lichaam de kans om te wennen, bouw het rustig op. Begin bijvoorbeeld met 2 tabletten per dag, ook al zegt de gebruiksaanwijzing dat je er 4 per dag moet nemen. Bouw dit geleidelijk op.

Leuke weetjes over spirulina
1. Spirulina werkt bloeddrukverlagend, ideaal voor mensen met een te hoge bloeddruk.
2. Spirulina kan effectief werken tegen bloedarmoede, dit door de hoeveelheid ijzer die het bevat.
3. Het reguleert je bloedsuikerspiegel.
4. Het maakt je energieker, doordat je dagelijks de juiste hoeveelheden binnen krijgt van je lichamelijke behoeftes.
5. Spirulina stimuleert je stofwisseling, handig voor als je graag wat kilotjes kwijt wilt.

Let op:
* Er wordt beweerd dat spirulina B12 bevat. Dit klopt, maar dit is een vorm die slecht of niet opneembaar is door het lichaam. De wetenschappers zijn er zelf nog steeds niet helemaal over uit.
* Spirulina heeft een ontgiftende werking, hierdoor kan hoofdpijn ontstaan. Drink veel water als je spirulina gebruikt, de afvalstoffen moeten gelijk het lichaam kunnen verlaten.
* Gebruik spirulina niet in combinatie met aspartaam.
* Voor zwangere vrouwen is spirulina niet aan te raden. De ontgiftingsfactor die spirulina kent kan de baby belasten.

About aylavdn

Weet en leer.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s